台长答：业障升高自己会觉得烦，烦躁啊。人的烦躁实际上是从心理上开始的（哦，就是情绪不稳定）烦又不是身体痛，就是烦，心理啊，内心出现的一种不平衡状态（嗯。那应该如何降低呢？就多看师父的《白话佛法》？）看《白话佛法》，念心经，然后出去走一走，找修得好的人聊一聊，多参加一些社会活动……这些活动当然我指的是佛法的活动，我没叫你出去到咖啡馆去泡咖啡啊，听得懂吗？（听得懂）浪费生命啊。